2020年02月03日 [からだのこと]
セストリンと運動不足
お疲れ様です。院長です。
2月3日の月曜日でございます。
今日は節分でんな。
みなさん、豆まきして恵方巻かじって、鰯の頭を飾ってください。
豆まきとかしたら、家中が豆だらけになるんでめんどくさいですが、恵方巻は一大イベントに成長しましたなぁ。
これ、もともと関西でだけ行われていた風習らしいんですが、なんでもセブンイレブンがコマーシャルをし出して一気に日本中に広まったんだとか…
「恵方巻」っていう呼称も、セブンイレブン発信らしくそれまでは普通に「太巻きまるかじり」と呼んでたんだそうですぜ。
このセブンイレブンが「恵方巻」と呼んだのが、1989年で、実際広まったのは2000年前後だとか…
わたくし院長も関西人ですから、子供の時も恵方巻食べてましたよ。
なんて呼んでたのかハッキリした記憶はないですが、多分、普通に「巻きずし」って呼んでたと思います。
的な節分ですが、今日も福をもたらすネタにいってみましょう。
今日のネタは新しい「タンパク質」のお話でございます。
近年、タンパク質の重要性がクローズアップされ、高タンパク低脂肪、低糖質な食品が多く世の中に出回ってますが、今日のタンパク質はそんなもんじゃございません。
まず、タンパク質を多くとった方が健康にいいという風潮が世に出たからこその、タンパク質崇高につながってるわけですが、まずこれも勘違いされてる方が非常に多いです。
タンパク質を多くとったら痩せるとか、逆に言うとタンパク質なら太らないとか…
そもそもそんなはずがあるわけもなく、身体を動かす人にとってはタンパク質摂取が、重要ですよって話しなんですよね。
逆に言うと、身体を動かさないのなら、タンパク質を多めにとってもカロリーオーバーするだけで、効果もクソもないわけですな。
で、今日はそんな運動嫌いな方にも良いかもしれないタンパク質が発見されたお話です。
ミシガン大学医学部をはじめとする研究グループが発見したのは、「セストリン」というタンパク質でございます。
このタンパク質には運動によって得られるいくつもの効果を模倣する力があるということなんですがどんなもんでしょう。
もともとこのセストリンは運動をすると筋肉に溜まることが分かっていました。そこで研究チームは、セストリンと筋肉の関係をもっと詳しく見てみることにしたんだそうです。
まずは、ショウジョウバエを使って実験です。
ま、ここのショウジョウバエ、よく実験に使われるんですが、ハエと人間じゃ違うよね〜って誰しも思うと思うんですが、なぜか実験には多く登場します。
で、このショウジョウバエは試験管に入れられると、本能的に登って外に出ようとする習性があるそうで、実験ではまず、これを利用してハエ用のルームランナーのような装置が作り出されました。
まったくハエからしたら迷惑な話ですが、このルームランナーでハエを3週間訓練したのち、通常のハエと遺伝子操作でセストリンを作れなくしたハエの走行・飛行能力を比較するって実験を行いました。
研究グループによると、最初の時点でハエは6時間ほど走れましたが、普通のハエの場合は訓練を続けるうちにもっと長く走れるようになったそうです。
ところが、セストリンのないハエでは、そのような改善が見られなかったそうです。
今度は反対に、ハエの筋肉のセストリンを限界まで発現させてやると、特に運動をしたわけでもないのに、頑張って運動を続けたハエの運動能力を凌駕してしまったと…。
セストリンの効果は持久力の向上だけではなく、マウスの実験では、セストリンが作られないと、運動を続けても有酸素運動、呼吸、脂肪燃焼といった能力が改善されないことも分かったそうです。
こうした結果から、セストリンはさまざまな代謝経路スイッチを切り替えることで、生体の活動を調整していると推測できるわけですね。
それらの組み合わせが、運動がもたらす効果を作り出すうえで重要であるってことのようなんです。
そのパワーは素晴らしく、セストリンだけでも十分、身体の動きや運動によるいくつもの効果を作り出すことができると研究グループは結論付けています。
またセストリンには、たとえばギプスで手足を固定してしまったときに生じるような、筋肉の衰えを予防する効果も期待できるということですから、これはこれですごいことですよ。
ということは、運動しなくてもその効果を得られるセストリン配合サプリメントが運動嫌いを救ってくれると言う事なんでしょうか？
とは簡単にいかないそうで、まだまだ研究の息を出ていないんだそうです。
ですが、これをきっかけにセストリンに注目が集まり、さらなる研究でもっと詳しく分かっていくことでしょう。
今はまだ、セストリンが作り出される仕組みもよく分かってないそうなんで、これからに期待ですな。
わたくし院長がいきてるうちに、そんな夢のサプリ完成させてください。
それまでは地道に筋トレしときます（笑）
ではまた〜。
京都 中京区 円町 弘泉堂鍼灸接骨院
2月3日の月曜日でございます。
今日は節分でんな。
みなさん、豆まきして恵方巻かじって、鰯の頭を飾ってください。
豆まきとかしたら、家中が豆だらけになるんでめんどくさいですが、恵方巻は一大イベントに成長しましたなぁ。
これ、もともと関西でだけ行われていた風習らしいんですが、なんでもセブンイレブンがコマーシャルをし出して一気に日本中に広まったんだとか…
「恵方巻」っていう呼称も、セブンイレブン発信らしくそれまでは普通に「太巻きまるかじり」と呼んでたんだそうですぜ。
このセブンイレブンが「恵方巻」と呼んだのが、1989年で、実際広まったのは2000年前後だとか…
わたくし院長も関西人ですから、子供の時も恵方巻食べてましたよ。
なんて呼んでたのかハッキリした記憶はないですが、多分、普通に「巻きずし」って呼んでたと思います。
的な節分ですが、今日も福をもたらすネタにいってみましょう。
今日のネタは新しい「タンパク質」のお話でございます。
近年、タンパク質の重要性がクローズアップされ、高タンパク低脂肪、低糖質な食品が多く世の中に出回ってますが、今日のタンパク質はそんなもんじゃございません。
まず、タンパク質を多くとった方が健康にいいという風潮が世に出たからこその、タンパク質崇高につながってるわけですが、まずこれも勘違いされてる方が非常に多いです。
タンパク質を多くとったら痩せるとか、逆に言うとタンパク質なら太らないとか…
そもそもそんなはずがあるわけもなく、身体を動かす人にとってはタンパク質摂取が、重要ですよって話しなんですよね。
逆に言うと、身体を動かさないのなら、タンパク質を多めにとってもカロリーオーバーするだけで、効果もクソもないわけですな。
で、今日はそんな運動嫌いな方にも良いかもしれないタンパク質が発見されたお話です。
ミシガン大学医学部をはじめとする研究グループが発見したのは、「セストリン」というタンパク質でございます。
このタンパク質には運動によって得られるいくつもの効果を模倣する力があるということなんですがどんなもんでしょう。
もともとこのセストリンは運動をすると筋肉に溜まることが分かっていました。そこで研究チームは、セストリンと筋肉の関係をもっと詳しく見てみることにしたんだそうです。
まずは、ショウジョウバエを使って実験です。
ま、ここのショウジョウバエ、よく実験に使われるんですが、ハエと人間じゃ違うよね〜って誰しも思うと思うんですが、なぜか実験には多く登場します。
で、このショウジョウバエは試験管に入れられると、本能的に登って外に出ようとする習性があるそうで、実験ではまず、これを利用してハエ用のルームランナーのような装置が作り出されました。
まったくハエからしたら迷惑な話ですが、このルームランナーでハエを3週間訓練したのち、通常のハエと遺伝子操作でセストリンを作れなくしたハエの走行・飛行能力を比較するって実験を行いました。
研究グループによると、最初の時点でハエは6時間ほど走れましたが、普通のハエの場合は訓練を続けるうちにもっと長く走れるようになったそうです。
ところが、セストリンのないハエでは、そのような改善が見られなかったそうです。
今度は反対に、ハエの筋肉のセストリンを限界まで発現させてやると、特に運動をしたわけでもないのに、頑張って運動を続けたハエの運動能力を凌駕してしまったと…。
セストリンの効果は持久力の向上だけではなく、マウスの実験では、セストリンが作られないと、運動を続けても有酸素運動、呼吸、脂肪燃焼といった能力が改善されないことも分かったそうです。
こうした結果から、セストリンはさまざまな代謝経路スイッチを切り替えることで、生体の活動を調整していると推測できるわけですね。
それらの組み合わせが、運動がもたらす効果を作り出すうえで重要であるってことのようなんです。
そのパワーは素晴らしく、セストリンだけでも十分、身体の動きや運動によるいくつもの効果を作り出すことができると研究グループは結論付けています。
またセストリンには、たとえばギプスで手足を固定してしまったときに生じるような、筋肉の衰えを予防する効果も期待できるということですから、これはこれですごいことですよ。
ということは、運動しなくてもその効果を得られるセストリン配合サプリメントが運動嫌いを救ってくれると言う事なんでしょうか？
とは簡単にいかないそうで、まだまだ研究の息を出ていないんだそうです。
ですが、これをきっかけにセストリンに注目が集まり、さらなる研究でもっと詳しく分かっていくことでしょう。
今はまだ、セストリンが作り出される仕組みもよく分かってないそうなんで、これからに期待ですな。
わたくし院長がいきてるうちに、そんな夢のサプリ完成させてください。
それまでは地道に筋トレしときます（笑）
ではまた〜。
京都 中京区 円町 弘泉堂鍼灸接骨院
