お疲れ様です。院長です。

1月3日日曜日。

本来は「サンデーカヨ」なんですが、さすがに副院長はお正月休みってことで、本日は「さんでーいんちょー」です。


三が日って言葉もあるように、世の中的にはまだまだ正月ですが…




あああああああああああ………………………



あちたからちごとやん（T T)





あっちゅう間に、正月休みが終わりました…



嬉しいような悲しいような…


いや、待ってくださってる患者さんが必ずいますので、元気に開院しないと…



でも、眠い（笑）


明日も休みたい（笑）



いやいや、気合いを入れないと…




そうそう。




昨日も、ジム行きましたがやはり思ったとおり、そこそこ人いましたよ（笑）


でも、やはりいつもよりは空いていて、快適に追い込みました。


今日も、これから気合一発、行ってくる予定です。



いつもは、昼休みにジムに行って、少し休憩してから夜診に入るので、ダラケた身体を元の状態に戻すため、今日は同じパターンでジムに行って、同じパターンで寝たいと思います。


さ、気合いいれよ。



で、この時期、ぜったい話題になるのが「正月太り」なんですよね。

いつもより動かないだけでなく、なんだかんだと「食べる」機会が多いのと、ダイエットの天敵「お餅」を食す事も多いですしねぇ…


正月の間に太ってしまった体重を、どうやって戻そうか？？


こんな会話がそこかしこで聞こえてきそうです。



でも、実際、正月3日間や4日間位食べ過ぎて体重が増えたとしても、安心してください。

それは質量的に一時的に体重が増えただけで、まだ4日や5日では、完全には「身」になってません。


完全な「身」になるには一説によると、2週間ほどかかるそうです。

つまりは、一時的に体重は増えたとしても、2週間以内なら、まだ元に戻すこともそこまで難しくないと言えるでしょう。



要するに…



このタイミングで運動しましょう。


そろそろ、おせち料理に飽きた頃、これ位から少しずつ身体を動かしていけば、そこまで「身」になることはありません。


ここでサボって「身」にしちゃうと、戻すのに何ヶ月もかかったりするんですよ〜…




正月食いすぎたな。





って自覚のある方は、今日から少しでも運動してくださいね。


そして、弘泉堂は明日から、平常どおり開院しております。


よろしくお願いします。






では、また〜












京都　円町　弘泉堂鍼灸接骨院